Latihan Soal PSAJ PJOK Tingkat SD/MI

Berikut contoh soal latihan PSAJ PJOK Tingkat SD/MI yang dapat dikerjakan secara ofline.

1. Teknik yang melibatkan seorang pemain menahan bola di atas kepala sambil mencari rekan satu tim yang terbuka disebut sebagai. . . 

A) Rebound.

B) Dribbling.

C) Passing.

D) Pivot.

2. Manakah dari berikut yang merupakan sikap yang penting bagi seorang pesilat?

A) Kecepatan lari.

B) Kemampuan menyanyap.

C) Kehandalan menendang.

D) Disiplin dan kesabaran.

3. Latihan manakah yang paling tepat untuk meningkatkan kemampuan berjalan kaki yang jauh?

A) Latihan angkat beban.

B) Latihan sprint.

C) Latihan berlari jarak jauh.

D) Latihan kekuatan inti.

4. Apa yang kemungkinan akan terjadi pada bentuk tubuh seseorang jika mereka melakukan senam secara teratur?

A) Meningkatnya massa otot.

B) Penurunan fleksibilitas.

C) Peningkatan lemak tubuh.

D) Peningkatan risiko cedera.

5. Apa tujuan utama dari pengenalan air dalam olahraga renang?

A) Untuk meningkatkan kecepatan renang.

B) Untuk meningkatkan kekuatan otot.

C) Untuk memperbaiki teknik pernapasan.

D) Untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit kulit.

6. Apa jenis luka yang umum terjadi saat seorang atlet mengalami cidera yang melibatkan kontak langsung dengan permukaan keras?

A) Luka bakar.

B) Luka tembak.

C) Luka tusuk.

D) Luka memar.

7. Manakah dari berikut ini merupakan contoh sikap perilaku terpuji terhadap orang yang lebih tua?

A) Menertawakan mereka jika mereka membuat kesalahan.

B) Mendengarkan dengan sabar saat mereka bercerita pengalaman hidup mereka.

C) Mengabaikan pendapat atau saran mereka.

D) Berbicara dengan nada tinggi ketika berkomunikasi dengan mereka.  

8. Manakah dari teknik berikut yang merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli?

A) Servis.

B) Smash.

C) Drop shot.

D) Lob.

9. Berapa nilai yang diperoleh saat pukulan kasti berhasil dan bola bisa kembali ke ruang bebas?

A) 1 poin.

B) 2 poin.

C) 3 poin.

D) 4 poin.

10. Manakah dari tahapan berikut yang merupakan tahapan terakhir dalam lompat jauh?

A) Melompat dari papan lompat.

B) Mendarat di petak pasir.

C) Melakukan fase awal lari.

D) Mengangkat lutut ke arah dada.

11. Posisi kaki yang tepat saat melakukan sikap kuda-kuda tengah adalah dengan . . .

A) Kaki kiri dan kanan sejajar.

B) Kaki kiri lebih maju dari kaki kanan.

C) Kaki kanan lebih maju dari kaki kiri.

D) Kaki kiri di belakang kaki kanan.

12. Apa tujuan utama dari sebuah gerakan sederhana dalam aktivitas kebugaran jasmani?

A) Meningkatkan intensitas latihan.

B) Mengurangi fleksibilitas otot.

C) Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan.

D) Menyebabkan kelelahan yang berlebihan.

13. Manfaat utama dari bermain lompat tali dalam aktivitas kebugaran jasmani adalah

 A) Meningkatkan kekuatan otot tungkai.

B) Menurunkan tekanan darah.

C) Mengurangi fleksibilitas otot.

D) Meningkatkan risiko cedera pada sendi.

14. Urutkan tahapan berikut ini sesuai dengan urutan yang benar untuk melakukan gerakan lompat kangkang: (1) Mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan. (2) Menjaga punggung tetap lurus. (3) Melakukan gerakan melompat dengan kedua kaki. (4) Mengangkat lutut ke arah dada saat melompat.

A) 3 - 4 - 1 - 2

B) 2 - 4 - 1 - 3

C) 4 - 2 - 1 - 3

D) 1 - 4 - 3 - 2

15. Gerakan yang melibatkan tangan bergerak membuka dan menutup seperti gerakan memeluk dalam kegiatan renang gaya dada disebut . . . .

A) Gerakan kupu-kupu.

B) Gerakan lumba-lumba.

C) Gerakan selam.

D) Gerakan kaki katak.

16. Manakah dari berikut ini yang merupakan contoh penyakit menular?

A) Diabetes tipe 2.

B) Kanker kulit.

C) Influenza.

D) Katarak.

17. Apa dampak yang mungkin terjadi akibat penggunaan NAPZA (Narkotika, Alkohol, Psikotropika, dan Zat Adiktif lainnya)?

A) Penurunan risiko gangguan mental.

B) Peningkatan kinerja kognitif.

C) Kerusakan organ tubuh.

D) Penurunan tekanan darah.

18. Manakah dari berikut ini yang merupakan contoh gerakan kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif dalam permainan sepak bola?

A) Berlari sambil mengontrol bola dengan kaki.

B) Berdiri diam sambil mengontrol bola dengan dada.

C) Mengayunkan tangan untuk menghalau bola.

D) Melompat sambil mengontrol bola dengan kepala.

19. Bagaimana cara yang tepat untuk menangkap bola dalam permainan bola kecil?

A) Menyundul bola dengan kepala.

B) Menangkap bola dengan tangan.

C) Menendang bola dengan kaki.

D) Mencakup bola dengan kaki dan membloknya.

20. Apa tahapan yang benar dalam melaksanakan lompat tinggi?

A) Berlari dengan cepat menuju garis tolak, melompat, lalu mendarat.

B) Berlari perlahan menuju garis tolak, melompat dengan cepat, lalu mendarat.

C) Berlari dengan cepat menuju garis tolak, mendarat, lalu melompat.

D) Melompat sebelum mencapai garis tolak, lalu mendarat dengan mantap.

21. Apa yang harus dilakukan saat diserang lawan dalam olahraga beladiri untuk menghindari atau menangkis serangan?

A) Melompat ke depan.

B) Menghindar ke samping.

C) Membalas serangan sekuat mungkin.

D) Berdiri diam tanpa melakukan gerakan apa pun.

22. Berapa lama latihan aerobik yang direkomendasikan untuk meningkatkan daya tahan jantung?

A) 5 menit setiap hari.

B) 30 menit setiap minggu.

C) Minimal 150 menit setiap minggu.

D) Sekitar 10 menit setiap dua minggu.

23. Manakah dari berikut ini yang merupakan gerakan yang dapat efektif melatih kekuatan otot tangan?

A) Sit-up.

B) Lunges.

C) Push-up.

D) Jumping jacks.

24. Otot manakah yang diperkuat saat melakukan gerakan sit up?

A) Otot paha (quadriceps).

B) Otot punggung (latissimus dorsi).

C) Otot perut (abdominal).

D) Otot dada (pectoralis).

25. Manakah dari berikut ini yang merupakan contoh gerakan dalam senam irama?

A) Backflip.

B) Jumping jacks.

C) Butterfly stroke.

D) Free kick.

26. Gerakan yang biasanya digunakan dalam berenang gaya kupu-kupu disebut

A) Paddle.

B) Stroke.

C) Butterfly.

D) Crawl.

27. Bagaimana cara yang tepat untuk berenang gaya kupu-kupu?

A) Menggunakan tangan untuk mengayuh air dan kaki untuk menendang.

B) Menggunakan kedua tangan untuk mengayuh air dan kedua kaki untuk menendang.

C) Menggunakan kedua tangan untuk mengayuh air dan satu kaki untuk menendang.

D) Menggunakan kedua kaki untuk mengayuh air dan tangan untuk menendang.

28. Penyakit yang dapat disebabkan oleh kurangnya kebersihan pada alat reproduksi adalah . . .

A) Diabetes.

B) Katarak.

C) Kanker prostat.

D) Infeksi saluran reproduksi.

29. Manakah dari berikut ini yang merupakan cara yang tepat untuk menjaga kebersihan alat reproduksi?

A) Mengabaikan kebersihan dan membiarkannya kotor.

B) Membersihkannya dengan air panas setiap hari.

C) Menggunakan sabun yang mengandung bahan kimia yang keras.

D) Membersihkannya dengan lembut menggunakan air hangat dan sabun ringan.

30. Manfaat utama dari penggunaan deodorant dan sabun antiseptik untuk menjaga kebersihan alat reproduksi adalah . . .

A) Menghilangkan gatal-gatal pada alat reproduksi.

B) Mencegah terjadinya infeksi bakteri dan jamur.

C) Meningkatkan produksi hormon seksual.

D) Memberikan aroma yang menyegarkan pada area tersebut.

Selain itu, sebagai latihan ofline anda juga dapat mendownload Latihan Soal PSAJ PJOK Tingkat SD/MI pdf. Apabila ingin mengerjakan secara online anda juga dapat mengerjakannya pada laman Latihan Soal PSAJ PJOK Tingkat SD/MI Online.

Azza Blog Pengajar di MI Muhammadiyah 1 Plabuhanrejo

Berbagi :